Psicologo Chiesa Alberto

Dott. Chiesa Alberto
Psichiatra - Psicoterapeuta Cognitivo - Istruttore di Mindfulness

LIBERI DA STRESS, ANSIA E DEPRESSIONE? SI PUO’!

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Dott. Alberto Chiesa - Psichiatra Psicoterapetua Istruttore di mindfulness Bologna

Dott. Alberto Chiesa Medico psichiatra, psicoterapeuta

cognitivo ed EMDR, istruttore di corsi di mindfulness a Bologna

Dott. Alberto Chiesa

Il dott. Chiesa si è formato presso l’università Vita-Salute San Raffele di Milano e presso l’Università degli studi di Bologna conseguendo il titolo di Medico Psichiatra e Psicoterapeuta Cognitivo. Nel 2010 ha ottenuto il diploma di istruttore di Mindfulness-based Stress Reduction e Mindfulness-based Cognitive Therapy dall’Associazione Italiana di Mindfuness e dall’associazione Motus Mundi.

È autore di oltre 100 pubblicazioni scientifiche, che includono articoli e presentazioni presso congressi nazionali e internazionali, molti delle quali relative al tema della mindfulness. Ha scritto sullo stesso tema il libro “Gli Interventi basati sulla Mindfulness: cosa sono, come agiscono, quando utilizzarli ” (2011).


È docente di Mindfulness presso la Scuola di Psicoterapia Cognitiva e l’Associazione di Psicologia Cognitiva, presso cui è anche co-didatta del master di formazione per istruttori di Interventi basati sulla Mindfulness.

 

Svolge regolarmente visite psichiatriche e colloqui psicoterapeutici per pazienti con disturbi d'ansia, disturbi dell'umore, disturbi dell’alimentazione, disturbo ossessivo compulsivo e disturbi di personalità. Inoltre conduce diversi percorsi di mindfulness a Bologna affrontando diverse tematiche.

Contatti

Isituto Mente e Corpo

via della Lame, 116 - 40122 - Bologna
Tel. 366 1378145
Mail. chiesa@scuola-spc.it

Stress

stress patologico

Lo stress patologico può essere definito come la sensazione di sovraccarico, confusione e talvolta impotenza che si sperimenta di fronte a un cambiamento significativo nella propria vita privata o lavorativa o all’ingresso in una nuova fase del ciclo della vita quando la nostra mente fatica a gestire, adattarsi o a trovare un senso a quanto sta avvenendo .

Ansia

disturbo dell'ansia

I disturbi d’ansia sono una classe di disturbi la cui manifestazione prevalente è un intensa sensazione di apprensione, tensione o paura, con andamento oscillante o continuo, che si può associare a sintomi quali tachicardia, palpitazioni, tensione muscolare, insonnia, disturbi della sfera sessuale, preoccupazioni eccessive, disturbi gastrointestinali, e altri ancori, limitando la qualità della vita e il proprio funzionamento lavorativo ed interpersonale.

Depressione

disturbi depressione

La depressione e i disturbi dell’umore ad essa correlati sono un insieme di disturbi caratterizzati da una significativa riduzione del tono dell’umore che si può manifestare non solo come tendenza al pianto e alla tristezza ma anche come eccessiva apatia, incapacità di trarre piacere da quanto ci circonda, disturbi del sonno, dell’appetito e della concentrazione che limita consistentemente la possibilità di affrontare la vita con lucidità, propositività e fiducia.

Cos'è la Psicoterapia?

psicoterapia

La psicoterapia è un percorso psicologico individuale o di gruppo, generalmente a cadenza settimanale e con una durata limitata nel tempo, volto ad aiutare la persona ad affrontare e risolvere, con l’aiuto di un esperto, le problematiche personali o interpersonali che l’affliggono.

Può essermi d'aiuto la Psicoterapia?

supporto psicologico

Se avverte un qualunque problema di tipo psicologico che si riflette sul corpo o sulla psiche (incluse il disagio psicologico legato al dover affrontare problematiche di salute, lavoro o relazionali), e che si sta mantenendo o incrementando nel tempo, molto probabilmente la risposta è si. Un professionista del benessere mentale può aiutare a comprendere se la psicoterapia può essere di aiuto e quale può essere il tipo di trattamento più indicato.

La Mindfulness

Psichiatra - Psicoterapeuta - Istruttore di Mindfulness Bologna

La mindfulness può essere descritta come la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento”. Lo sviluppo di tale consapevolezza favorisce una graduale riduzione dei propri automatismi e delle proprie reattività e, in maniera concomitante, un incremento del proprio benessere e stima di sé.

SE SENTI IL BISOGNO DI UN SUPPORTO PSICOLOGICO,

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Ritornare a star bene

stare bene con se stessi

A volte ansia, sconforto e stress ci bloccano e rendono difficile anche ciò che prima sembrava semplice. Se questi sintomi vengono ignorati a lungo possono diventare sempre più ingerenti, interferendo con la qualità della vita, l’efficienza lavorativa, le relazioni con gli altri e la stima di sé. In questi casi prendersi cura di sé è il primo passo per riprendere le redini della propria vita e ritrovare fiducia e benessere.

 

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