Psicologo Chiesa Alberto

Dott. Chiesa Alberto
Psichiatra - Psicoterapeuta Cognitivo - Istruttore di Mindfulness

LIBERI DA STRESS, ANSIA E DEPRESSIONE? SI PUO’!

Benvenuti nel sito del Dott. Alberto Chiesa

Dott. Alberto Chiesa - Psichiatra Psicoterapetua Istruttore di mindfulness Bologna

Dott. Alberto Chiesa Medico psichiatra, psicoterapeuta

cognitivo ed EMDR, istruttore di corsi di mindfulness a Bologna

Apertura Iscrizioni Percorso Mindfulness e Consapevolezza Aperta

 “Sedendo quietamente, senza far nulla, vien la primavera, e l’erba cresce da sé”

Per quanto apparentemente semplice da cogliere, la profondità contenuta in questo detto può risultare sterile e difficilmente applicabile senza una profonda pratica personale.Scopo di questo modulo è quello di approfondire la “consapevolezza aperta”, l’essere testimone non giudicante dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, momento dopo momento, come mezzo per vivere una vita più libera dai propri condizionamenti fisici ed emotivi e più profondamente in contatto con l’esperienza presente, qualunque essa sia.

Come, Dove e Quando:

Il percorso è costituito da 8 incontri che si terranno a partire da lunedì 30 Ottobre fino a martedì 19 Dicembre ogni martedì sera (a parte il primo incontro). Ogni incontro ha la durata di circa 2 ore e si terrà dalle 20:30 alle 22:30, presso l'Istituto Mente e Corpo, in Via delle Lame 116 - Bologna
Si consiglia di arrivare qualche minuto prima in modo tale da prendere familiarità col luogo di meditazione e potere iniziare con puntualità. Il percorso sarà aperto ad un minimo di 10 fino ad un massimo di 20 partecipanti. Si consiglia di portare indumenti comodi per facilitare gli esercizi svolti durante le pratiche in movimento. 

La partecipazione al percorso sarà confermata al momento della compilazione della scheda di iscrizione, che riceverete in automatico al raggiungimento del numero minimo di partecipanti necessario per l'attivazione del percorso.

Dott. Alberto Chiesa

Il dott. Chiesa si è formato presso l’università Vita-Salute San Raffele di Milano e presso l’Università degli studi di Bologna conseguendo il titolo di Medico Psichiatra e Psicoterapeuta Cognitivo. Nel 2010 ha ottenuto il diploma di istruttore di Mindfulness-based Stress Reduction e Mindfulness-based Cognitive Therapy dall’Associazione Italiana di Mindfuness e dall’associazione Motus Mundi.

È autore di oltre 100 pubblicazioni scientifiche, che includono articoli e presentazioni presso congressi nazionali e internazionali, molti delle quali relative al tema della mindfulness. Ha scritto sullo stesso tema il libro “Gli Interventi basati sulla Mindfulness: cosa sono, come agiscono, quando utilizzarli ” (2011).


È docente di Mindfulness presso la Scuola di Psicoterapia Cognitiva e l’Associazione di Psicologia Cognitiva, presso cui è anche co-didatta del master di formazione per istruttori di Interventi basati sulla Mindfulness.

 

Svolge regolarmente visite psichiatriche e colloqui psicoterapeutici per pazienti con disturbi d'ansia, disturbi dell'umore e problemi della personalità. Inoltre conduce diversi percorsi di mindfulness a Bologna affrontando diverse tematiche.

Contatti

Isituto Mente e Corpo

via della Lame, 116 - 40122 - Bologna
Tel. 366 1378145
Mail. chiesa@scuola-spc.it

Stress

stress patologico

Lo stress patologico può essere definito come la sensazione di sovraccarico, confusione e talvolta impotenza che si sperimenta di fronte a un cambiamento significativo nella propria vita privata o lavorativa o all’ingresso in una nuova fase del ciclo della vita quando la nostra mente fatica a gestire, adattarsi o a trovare un senso a quanto sta avvenendo .

Ansia

disturbo dell'ansia

I disturbi d’ansia sono una classe di disturbi la cui manifestazione prevalente è un intensa sensazione di apprensione, tensione o paura, con andamento oscillante o continuo, che si può associare a sintomi quali tachicardia, palpitazioni, tensione muscolare, insonnia, disturbi della sfera sessuale, preoccupazioni eccessive, disturbi gastrointestinali, e altri ancori, limitando la qualità della vita e il proprio funzionamento lavorativo ed interpersonale.

Depressione

disturbi depressione

La depressione e i disturbi dell’umore ad essa correlati sono un insieme di disturbi caratterizzati da una significativa riduzione del tono dell’umore che si può manifestare non solo come tendenza al pianto e alla tristezza ma anche come eccessiva apatia, incapacità di trarre piacere da quanto ci circonda, disturbi del sonno, dell’appetito e della concentrazione che limita consistentemente la possibilità di affrontare la vita con lucidità, propositività e fiducia.

Cos'è la Psicoterapia?

psicoterapia

La psicoterapia è un percorso psicologico individuale o di gruppo, generalmente a cadenza settimanale e con una durata limitata nel tempo, volto ad aiutare la persona ad affrontare e risolvere, con l’aiuto di un esperto, le problematiche personali o interpersonali che l’affliggono.

Può essermi d'aiuto la Psicoterapia?

supporto psicologico

Se avverte un qualunque problema di tipo psicologico che si riflette sul corpo o sulla psiche (incluse il disagio psicologico legato al dover affrontare problematiche di salute, lavoro o relazionali), e che si sta mantenendo o incrementando nel tempo, molto probabilmente la risposta è si. Un professionista del benessere mentale può aiutare a comprendere se la psicoterapia può essere di aiuto e quale può essere il tipo di trattamento più indicato.

La Mindfulness

Psichiatra - Psicoterapeuta - Istruttore di Mindfulness Bologna

La mindfulness può essere descritta come la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento”. Lo sviluppo di tale consapevolezza favorisce una graduale riduzione dei propri automatismi e delle proprie reattività e, in maniera concomitante, un incremento del proprio benessere e stima di sé.

SE SENTI IL BISOGNO DI UN SUPPORTO PSICOLOGICO,

NON ASPETTARE A CHIEDERE AIUTO.

Per richiedere un consulto al Dott. Alberto Chiesa

INVIA UNA MAIL o chiama il numero 366 1378145

Ritornare a star bene

stare bene con se stessi

A volte ansia, sconforto e stress ci bloccano e rendono difficile anche ciò che prima sembrava semplice. Se questi sintomi vengono ignorati a lungo possono diventare sempre più ingerenti, interferendo con la qualità della vita, l’efficienza lavorativa, le relazioni con gli altri e la stima di sé. In questi casi prendersi cura di sé è il primo passo per riprendere le redini della propria vita e ritrovare fiducia e benessere.

 

Per un consulto, chiama il numero 366 1378145

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